Hola chicos!!
Para hoy lunes os dejo una lista de tareas para que hagáis durante el día. Recordad que podéis hacer todas las actividades que queráis, repetir las que más os gusten, hacer de días anteriores, o incluso, hacer las de los alumnos de primero y segundo (aunque muchas se parecerán).
RETO 1.
Para empezar, vamos a hacer un circuito que ya hemos hecho otras veces en clase, pero hoy lo vas a hacer con botellas o con otros objetos que
estén a tu alcance, sólo necesitarás 5.
Coloca esos objetos en fila india separados entre sí unos
dos pasos aproximadamente.
1º Debes hacer un zig-zag entre ellos a trote ida y vuelta. Cuando lo controles intenta hacerlo
lo más rápido que puedas.
2º Debes saltar por encima de las botellas de una en una a pies juntos (puedes abrir un poco
las piernas para evitar desequilibrarte) mantener el equilibrio) intentando no tropezarte.
3º Ahora donde están las botellas abrimos las piernas y en el hueco cerramos. Cuando logréis
hacerlo bien podéis repetirlo, pero cantando “mis tijeritas que se abren y se cierran, yo toco
cielo, yo toco tierra, yo me arrodillo y me salgo hacia fuera”.
4º Igual que la ronda nº1 (zig-zag), pero en este caso lo debes hacer a la pata coja con la derecha.
5º Igual que la ronda nº 4, pero ahora debes trabajar con la izquierda.
6º En esta última ronda, debes coger un objeto con la palma de las manos (pelota, vaso de
plástico, una fruta, un rollo de papel del WC…) y repetir TODAS las rondas anteriores sin que se caiga al
suelo el objeto.
Atención plena, concéntrate en lo que estás haciendo y te saldrá superbién, ÁNIMOOOOOO!!
RETO 2:
Este consiste en que debes realizar 10 toques seguidos con las palmas de las
manos lanzando hacia arriba una pelota u objeto similar (por ejemplo una pelota hecha con
papel de aluminio) y sin que ésta caiga al suelo.
2º Una vez que lo logras, debes hacerlo sólo con la derecha.
3º Luego sólo con la izquierda.
4º Ahora debes lanzar hacia arriba y antes de recibir la pelota debes hacer una palmada o dos,
¿podrías hacer tres palmadas?
5º Con la mano dominante, lanza la pelota hacia
arriba y gira la palma de la mano hacia abajo, de manera que quede paralela al suelo y
rápidamente la vuelves a girar para golpear la pelota. La mano no dominante se esconde en la
espalda.
6º Y por último ¿te atreves a intentarlo dando toques de antebrazo de voleibol? Mira en la imagen como se colocan las manos.
¡MUEVETE!
En este vídeo encontrarás al superheróe Black Panther realizando una serie de movimientos al ritmo de la música, ¿eres capaz de imitarlo?
Hazlo dos veces, una primera observando muy bien los movimeintos que hace y otra, después, intentando hacerlos al mismo tiempo, Recuerda descansar cuando aparezca REST en la pantalla.
¡¡Mucho ánimo!!
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